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宏量 计算器
按你填的百分比把热量目标拆成蛋白 / 碳水 / 脂肪克数。配比你定。
Result
165 g protein
Split from the calorie target you typed.
- Protein
- 165 g
- Carbs
- 220 g
- Fat
- 73 g
使用方法
- 1填每日千卡。
- 2设蛋白、碳水、脂肪百分比(宜接近 100)。
- 3把克数目标复制进记录。
常见问题
- 百分比必须加总 100?
- 应该。不加总克数仍按你填的走。
- 30/40/30「正确」吗?
- 常见起点,不是法律。蛋白克数比潮流重要。
- 会保存我输入的吗?
- 浏览器工具只留在这个标签页。刷新就会清空。不会存进 Pulse 账号。
- 免费吗?
- 是。Pulse 靠广告保持免费。复制、下载或点主要操作时可能出现广告。