1TM tahmini

Nasıl kullanılır

1. 1Kaldırdığınız ağırlığı girin.
2. 2Temiz tekrar sayısını girin.
3. 3Tahmine bakın. Program yüzdeleri için, ego için değil.

SSS

Neden gerçek maks denemeyeyim?

Gerçek 1TM spotter ve iyi gün ister. Epley, 5 tekrarlı settten program içindir.

Çok tekrar?

Formül ~10’dan sonra sapar. Daha ağır set alın.

Yazdığımı saklıyor musunuz?

Tarayıcı araçları bu sekmede kalır. Sayfayı yenilemek formu temizler. Pulse hesabına hiçbir şey yazılmaz.

Ücretsiz mi?

Evet. Pulse reklam sayesinde ücretsiz. Kopyalarken, indirirken veya ana eylemi çalıştırırken reklam çıkabilir.