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Macros calculadora
Parte un objetivo de calorías en gramos de proteína / carbos / grasa según los porcentajes que escribas. Tú eliges el split.
Result
165 g protein
Split from the calorie target you typed.
- Protein
- 165 g
- Carbs
- 220 g
- Fat
- 73 g
Cómo usarlo
- 1Introduce kcal diarias.
- 2Pon porcentajes de proteína, carbos y grasa (deberían ir hacia 100).
- 3Copia los gramos a tu tracker.
Preguntas
- ¿Los porcentajes deben sumar 100?
- Deberían. Si no, los gramos siguen lo que escribiste.
- ¿30/40/30 es «correcto»?
- Es un split de partida común, no una ley. Los gramos de proteína importan más que la moda.
- ¿Guardan lo que escribo?
- Las herramientas del navegador se quedan en esta pestaña. Al recargar se borra el formulario. Nada se guarda en una cuenta Pulse.
- ¿Es gratis?
- Sí. Pulse sigue gratis gracias a la publicidad. Puede aparecer un anuncio al copiar, descargar o usar la acción principal.