nástrojeNástroje Pulse
Makro kalkulačka
Rozdělte kalorický cíl na gramy bílkovin / sacharidů / tuku z procent, která napíšete. Split volíte vy.
Result
165 g protein
Split from the calorie target you typed.
- Protein
- 165 g
- Carbs
- 220 g
- Fat
- 73 g
Jak na to
- 1Zadejte denní kcal.
- 2Nastavte procenta bílkovin, sacharidů a tuku (měla by jít k 100).
- 3Zkopírujte gramové cíle do trackeru.
FAQ
- Musí procenta dát dohromady 100?
- Měla by. Když ne, gramy stejně následují, co jste napsali.
- Je 30/40/30 „správně“?
- Je to běžný startovní split, ne zákon. Gramy bílkovin váží víc než móda.
- Ukládáte, co píšu?
- Nástroje v prohlížeči zůstanou v panelu. Obnovení stránky formulář smaže. Nic se neukládá do účtu Pulse.
- Je to zdarma?
- Ano. Pulse je zdarma díky reklamě. Reklamy se mohou objevit při kopírování, stažení nebo hlavní akci.