unelteInstrumente Pulse
Macro calculator
Împarte o țintă de calorii în grame de proteine / carbo / grăsimi din procentele pe care le tastezi. Tu alegi split-ul.
Result
165 g protein
Split from the calorie target you typed.
- Protein
- 165 g
- Carbs
- 220 g
- Fat
- 73 g
Cum se folosește
- 1Introdu kcal zilnice.
- 2Setează procentele de proteine, carbo și grăsimi (ar trebui să ajungă spre 100).
- 3Copiază țintele în grame în tracker.
Întrebări
- Procentele trebuie să însumeze 100?
- Ar trebui. Dacă nu, gramele tot urmează ce-ai tastat.
- 30/40/30 e „corect”?
- E un split de start obișnuit, nu o lege. Gramele de proteine contează mai mult decât moda.
- Păstrați ce tastez?
- Uneltele din browser rămân în tab. Reîmprospătarea golește formularul. Nimic nu se salvează într-un cont Pulse.
- E gratuit?
- Da. Pulse rămâne gratuit datorită reclamelor. Ads pot apărea când copiezi, descarci sau rulezi acțiunea principală.