toolsPulse-tools
Macro’s calculator
Een calorie-doel verdelen in grammen eiwit / koolhydraten / vet volgens de % die jij typt. Jij kiest de split.
Result
165 g protein
Split from the calorie target you typed.
- Protein
- 165 g
- Carbs
- 220 g
- Fat
- 73 g
Hoe het werkt
- 1Vul de dagelijkse kcal in.
- 2Stel % eiwit, koolhydraten en vet in (ze zouden naar 100 moeten).
- 3Kopieer de grammen naar de tracker.
FAQ
- Moeten de % tot 100 optellen?
- Dat zouden ze moeten. Anders volgen de grammen toch wat je typt.
- Is 30/40/30 «juist»?
- Een gangbare startsplit, geen wet. Eiwitgrammen wegen zwaarder dan de mode.
- Slaan jullie op wat ik typ?
- Browsertools blijven in dit tabblad. Vernieuwen leegt het formulier. Niets belandt op een Pulse-account.
- Is dit gratis?
- Ja. Pulse blijft gratis dankzij ads. Er kan een advertentie verschijnen als je kopieert, downloadt of de hoofdactie gebruikt.