alatAlat Pulse
Makro kalkulator
Bahagi sasaran kalori kepada gram protein / karbohidrat / lemak dari peratus yang anda taip. Anda pilih belahan.
Result
165 g protein
Split from the calorie target you typed.
- Protein
- 165 g
- Carbs
- 220 g
- Fat
- 73 g
Cara guna
- 1Masukkan kcal harian.
- 2Tetapkan peratus protein, karb dan lemak (patut menuju 100).
- 3Salin sasaran gram ke penjejak.
Soalan
- Peratus mesti sampai 100?
- Patut. Jika tidak, gram masih ikut apa yang anda taip.
- 30/40/30 betul?
- Permulaan biasa, bukan undang-undang. Gram protein lebih penting daripada tren.
- Anda simpan apa yang saya taip?
- Alat pelayar kekal dalam tab ini. Muat semula mengosongkan borang. Tiada apa disimpan ke akaun Pulse.
- Percuma?
- Ya. Pulse kekal percuma kerana iklan. Iklan mungkin muncul apabila anda salin, muat turun atau jalankan tindakan utama.