toolsPulse tools
Makro kalkulator
Bagi target kalori jadi gram protein / karbo / lemak dari persen yang kamu ketik. Kamu yang pilih split.
Result
165 g protein
Split from the calorie target you typed.
- Protein
- 165 g
- Carbs
- 220 g
- Fat
- 73 g
Cara pakai
- 1Masukkan kkal harian.
- 2Setel persen protein, karbo, dan lemak (sebaiknya menuju 100).
- 3Salin target gram ke tracker.
FAQ
- Persen harus jumlah 100?
- Seharusnya. Jika tidak, gram tetap mengikuti apa yang kamu ketik.
- 30/40/30 «benar»?
- Split awal yang umum, bukan hukum. Gram protein lebih penting daripada mode.
- Kalian simpan yang saya ketik?
- Tool browser tetap di tab ini. Refresh menghapus formulir. Tidak ada yang disimpan ke akun Pulse.
- Apakah gratis?
- Ya. Pulse tetap gratis karena iklan. Iklan bisa muncul saat kamu salin, unduh, atau menjalankan aksi utama.