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Macros calculateur
Répartir un objectif calories en grammes de protéines / glucides / lipides selon les % que vous tapez. Vous choisissez le split.
Result
165 g protein
Split from the calorie target you typed.
- Protein
- 165 g
- Carbs
- 220 g
- Fat
- 73 g
Mode d’emploi
- 1Entrez les kcal quotidiennes.
- 2Réglez % protéines, glucides et lipides (ils devraient viser 100).
- 3Copiez les grammes dans le tracker.
FAQ
- Les % doivent totaliser 100 ?
- Ils devraient. Sinon les grammes suivent quand même ce que vous avez tapé.
- 30/40/30 est « juste » ?
- Un split de départ courant, pas une loi. Les grammes de protéines comptent plus que la mode.
- Vous stockez ce que je tape ?
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- C’est gratuit ?
- Oui. Pulse reste gratuit grâce à la pub. Une annonce peut s’afficher quand vous copiez, téléchargez ou lancez l’action principale.