Makro Rechner

So geht’s

1. 1Tägliche kcal.
2. 2Protein-, Carb- und Fett-% (sollten gegen 100 gehen).
3. 3Grammziele in den Tracker kopieren.

FAQ

Müssen die Prozent 100 ergeben?

Sollten sie. Tun sie das nicht, folgen die Gramm trotzdem dem, was du getippt hast.

Ist 30/40/30 „richtig“?

Ein üblicher Startsplit, kein Gesetz. Protein-Gramm zählen mehr als Mode.

Speichert ihr, was ich eintippe?

Browser-Tools bleiben in diesem Tab. Neu laden leert das Formular. Nichts landet in einem Pulse-Konto.

Ist das kostenlos?

Ja. Pulse bleibt wegen Werbung kostenlos. Anzeigen können erscheinen, wenn du kopierst, herunterlädst oder die Hauptaktion nutzt.