工具Pulse 工具
时差 计划
把睡眠简单挪向新时区。不是褪黑素方案。
Result
~6 days to settle
Rule of thumb, not a clinic protocol.
使用方法
- 1填跨越几小时。
- 2工具建议就出发前略挪就寝。
- 3抵达后早晨的光仍说了算。
常见问题
- 向东 vs 向西?
- 向东通常更难。草图,不是睡眠诊所。
- 药?
- 问医生。我们不定褪黑素剂量。
- 会留我的数字吗?
- 不会。刷新前只留在这个标签页。
- 免费吗?
- 是。复制或点主要操作时可能出现广告。
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把睡眠简单挪向新时区。不是褪黑素方案。
Result
~6 days to settle
Rule of thumb, not a clinic protocol.