Chu kỳ ngủ / giờ đi ngủ

Cách dùng

1. 1Nhập khi bạn phải dậy.
2. 2Chọn số chu kỳ.
3. 3Cố lên giường trước giờ gợi ý.

Câu hỏi

Ai cũng 90 phút?

Không. Là trung bình phổ biến. Đêm bạn khác nhau.

Caffeine?

Xem bán hủy caffeine nếu espresso 3 giờ chiều mới là vấn đề.

Các bạn giữ số của tôi chứ?

Không. Chúng ở tab này đến khi bạn tải lại.

Có miễn phí không?

Có. Quảng cáo có thể hiện khi sao chép hoặc chạy thao tác chính.