เครื่องมือเครื่องมือ Pulse
เจ็ตแล็ก แผน
เลื่อนการนอนง่ายๆ ไปโซนเวลาใหม่ ไม่ใช่แผนเมลาโทนิน
Result
~6 days to settle
Rule of thumb, not a clinic protocol.
วิธีใช้
- 1ใส่กี่ชั่วโมงที่ข้าม
- 2เครื่องมือแนะนำให้ขยับเข้านอนนิดก่อนออกเดินทาง
- 3แสงเช้าหลังถึงยังชนะ
คำถามที่พบบ่อย
- ไปตะวันออก vs ตะวันตก?
- ไปตะวันออกมักยากกว่า เป็นร่าง ไม่ใช่คลินิกนอน
- ยา?
- ถามแพทย์ เราไม่กำหนดโดสเมลาโทนิน
- เก็บตัวเลขไหม
- ไม่ อยู่แค่แท็บนี้จนกว่าจะรีเฟรช
- ฟรีไหม
- ใช่ โฆษณาอาจขึ้นเมื่อคัดลอกหรือกดปุ่มหลัก