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Ciclo de sono / hora de dormir
Conta ciclos de ~90 minutos para trás a partir da hora de acordar. Lembrete para dormir, não um PSG de laboratório.
Result
Try 22:00
- 22:00 (6 cycles)
- 23:00 (5 cycles)
- 01:00 (4 cycles)
Como usar
- 1Digite a hora de acordar.
- 2Leia as horas de dormir sugeridas.
- 3O café da tarde ainda pode quebrar a fórmula.
Perguntas
- Todo mundo é 90 minutos?
- Não. É uma média comum. Suas noites variam.
- Cafeína?
- Veja a meia-vida da cafeína se o espresso das 15h for o problema real.
- Guardam meus números?
- Não. Ficam nesta aba até você recarregar.
- É grátis?
- Sim. Um anúncio pode aparecer ao copiar ou usar a ação principal.