toolsPulse-tools
Jetlag planner
Een simpele slaapverschuiving naar de nieuwe zone. Geen melatonineprotocol.
Result
~6 days to settle
Rule of thumb, not a clinic protocol.
Hoe het werkt
- 1Vul in hoeveel uur je springt.
- 2Schuif het naar-bed-gaan iets vóór de vlucht als de tool dat voorstelt.
- 3Ochtendlicht bij aankomst wint nog.
FAQ
- Oost vs west?
- Oost is vaak zwaarder. De pagina is een schets, geen slaapkliniek.
- Medicijn?
- Vraag een arts. We doseren geen melatonine.
- Bewaren jullie mijn cijfers?
- Nee. Ze blijven in dit tabblad tot je vernieuwt.
- Is dit gratis?
- Ja. Kopiëren of de hoofdactie kan een advertentie openen.