mga toolMga tool ng Pulse
Jet lag planner
Simpleng shift ng tulog patungo sa bagong time zone. Hindi melatonin protocol.
Result
~6 days to settle
Rule of thumb, not a clinic protocol.
Paano gamitin
- 1Ilagay kung ilang oras ang talon.
- 2I-shift nang kaunti ang tulog bago lumipad kung iminumungkahi ng tool.
- 3Panalo pa rin ang umagang liwanag sa pagdating.
Mga tanong
- Silangan vs kanluran?
- Mas mahirap madalas ang silangan. Sketch ang page, hindi sleep clinic.
- Gamot?
- Magtanong sa doktor. Hindi kami nagdo-dose ng melatonin.
- Itinatago ba ninyo ang mga numero ko?
- Hindi. Nananatili sa tab na ito hanggang mag-refresh ka.
- Libre ba ito?
- Oo. Maaaring lumabas ang ads kapag nag-copy o nagpatakbo ng pangunahing aksyon.