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Ciclo de sueño / hora de dormir
Cuenta ciclos de ~90 minutos hacia atrás desde la hora de despertar. Un recordatorio para dormir, no un PSG de laboratorio.
Result
Try 22:00
- 22:00 (6 cycles)
- 23:00 (5 cycles)
- 01:00 (4 cycles)
Cómo usarlo
- 1Introduce la hora de despertar.
- 2Lee las horas de dormir sugeridas.
- 3El café de la tarde aún puede romper la fórmula.
Preguntas
- ¿Todos son 90 minutos?
- No. Es un promedio común. Tus noches varían.
- ¿Cafeína?
- Mira la vida media de la cafeína si el espresso de las 15:00 es el problema real.
- ¿Guardan mis números?
- No. Se quedan en esta pestaña hasta que recargues.
- ¿Es gratis?
- Sí. Puede aparecer un anuncio al copiar o usar la acción principal.