Schlafzyklus / Schlafenszeit

So geht’s

1. 1Wann du aufstehen musst.
2. 2Zyklusanzahl wählen.
3. 3Versuchen, vor der vorgeschlagenen Zeit im Bett zu sein.

FAQ

Jeder 90 Minuten?

Nein. Ein üblicher Durchschnitt. Deine Nächte schwanken.

Koffein?

Koffein-Halbwertszeit, wenn der Espresso um 15 Uhr das echte Problem ist.

Speichert ihr meine Zahlen?

Nein. Sie bleiben in diesem Tab, bis du neu lädst.

Ist das kostenlos?

Ja. Beim Kopieren oder bei der Hauptaktion kann Werbung erscheinen.