nástrojeNástroje Pulse
Spánkový cyklus / čas usnutí
Počítejte ~90minutové cykly zpět od buzení. Připomínka spát, ne laboratorní PSG.
Result
Try 22:00
- 22:00 (6 cycles)
- 23:00 (5 cycles)
- 01:00 (4 cycles)
Jak na to
- 1Zadejte, kdy se musíte vzbudit.
- 2Vyberte počet cyklů.
- 3Snažte se být v posteli před navrženým časem.
FAQ
- Každý má 90 minut?
- Ne. Je to běžný průměr. Vaše noci se liší.
- Kofein?
- Podívejte se na poločas kofeinu, je-li espresso ve 15 ta pravá potíž.
- Schováváte moje čísla?
- Ne. Zůstanou v panelu, dokud neobnovíte.
- Je to zdarma?
- Ano. Reklamy se mohou objevit při kopírování nebo hlavní akci.